Viciado em marketing e com muita vontade de passar o que sei para frente, isso é o que me descreve!
Author: caiosousamd
Meu nome é Caio Sousa, atuo com Marketing a 25 anos, é uma coisa que eu amo com todas minhas forças.
Quando amamos alguma coisa queremos fazer sempre um pouquinho mais do que o comum, não é mesmo? Então, eu decidi abrir um blog onde quero compartilhar alguns macetes com vocês, assim fazemos uma troca de experiência bem bacana.
Segue o blog: https://caiosousamd.tumblr.com/
Acho que com esse tempo de experiencia que eu tenho, vou conseguir agregar bastante em sua vida.
Hoje o marketing está muito evoluído, e o mais eficaz tem sido o marketing digital, com o SEO, mídias sociais, mídias pagas e orgânicas... tem apresentado um resultado espetacular.
Do mesmo jeito que o marketing evolui pra trazer um resultado melhor, eu também quero trazer um resultado ótimo para vocês.
Nada como chegar em casa depois de um dia cansativo no trabalho e relaxar. Para isso, você pode contar com alguns aliados, como os difusores de aromas e óleos essenciais. Que tal um pouco de essência de lavanda para melhorar a qualidade do sono, ou um pouco de óleo essencial de alecrim para ajudar você a despertar? Pensando nisso, fizemos uma seleção com diferentes modelos de difusores para você experimentar e montar a sua própria experiência de aromaterapia em casa.
Por se tratar de um produto de origem animal, o queijo tradicional não tem vez dentro da alimentação vegana. Mas, se há jeito para tudo nessa vida, a boa notícia é que existem queijos veganos.
Inclusive, sabia que você pode preparar um queijo vegano aí mesmo na sua casa? Para isso, você vai precisar de ingredientes como batata, polvilho azedo e óleo de milho.
Além disso, a receita também pede temperos como orégano, pimenta-do-reino em grãos, suco de limão espremido da fruta na hora e sal para ficar mais saborosa.
A preparação não é difícil de fazer, no entanto, você precisará ter um pouquinho de paciência, pois é preciso esperar endurecer antes de poder usá-la. Mas, com certeza valerá a pena!
Quer ver só? Então, aprenda como preparar o seu queijo vegano light e prove como ele fica! O passo a passo está explicadinho logo abaixo:
Cozinhe as batatas em uma panela com água. Após cozinhar, escorra a água e amasse as batatas como se fosse fazer um purê.
Devolva a batata amassada para a panela e adicione o restante dos ingredientes, com exceção da água já usada para cozinhar e do azeite para untar.
Deixe no fogo baixo e cozinhe a massa até desgrudar do fundo da panela. Mexa e fique de olho na panela enquanto a massa cozinha.
Então, transfira a massa para uma forminha untada com azeite e leve para gelar por 4 horas antes de usar.
Notes
Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme o tamanho em que você cortar as fatias de queijo.
Enquanto alguns morrem de amores pela Nutella, outros já preferem o doce de leite. Mas, sabia que além da versão tradicional do quitute, é possível encontrar doce de leite low carb, light ou diet?
Como se não bastasse, para quem não consome nada que tenha origem animal, existe o doce de leite vegano. Ele é feito com um leite vegetal como o leite de amêndoas e, portanto, também pode ser uma opção para quem não toma leite de vaca devido a problemas de saúde.
Ao lado do leite de amêndoas, a preparação pede ingredientes como açúcar mascavo ou demerara, essência de baunilha e óleo de coco.
Fácil de fazer, o docinho fica com uma coloração um pouquinho diferente do doce de leite tradicional. Entretanto, mesmo assim, já dá para matar a saudade de saborear o quitute.
Não deixe de experimentar como o doce de leite vegano fica! Confira as instruções abaixo, separe os ingredientes e corra até a cozinha para colocar a mão na massa!
Leve o leite de amêndoas em uma panela ao fogo. Quando esquentar, adicione o açúcar mascavo, a essência de baunilha e o óleo de coco.
Deixe no fogo baixo e mexa até a mistura engrossar, chegando a uma consistência semelhante a do caramelo. Mesmo quando o leite ferver, não pare de mexer, para evitar queimar.
Ao atingir o ponto desejado, desligue o fogo e deixe o doce esfriar por completo antes de servir ou guardar em um recipiente. Quando esfriar, o doce engrossará mais um pouco.
Notes
Se quiser que o seu doce de leite vegano também seja sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
O leite de amêndoas pode ser substituído por leite de coco, de arroz de soja ou outra bebida vegetal. No entanto, o sabor fica um pouco diferente.
Nada como um molho bem feitinho para deixar a comida ainda mais saborosa. Isso serve tanto para receitas de saladas quanto para massas e até para as carnes.
Talvez você já tenha os seus molhos para salada e para massa favoritos, porém ainda não conheça tantos molhos para carne. A boa notícia é que vamos te apresentar uma opção!
O acompanhamento combina a cenoura com ingredientes cheios de sabor como azeite de oliva, alho e cebola. Além disso, ele conta com o gostinho do shoyu (molho de soja).
Mas, o ideal é que você opte por uma versão light e com baixo teor de sódio do shoyu. Tudo para que o seu molho também seja light e não tenha todo o sódio que o shoyu tradicional costuma trazer. Afinal, como você bem deve saber, sódio em excesso faz mal para a saúde.
Aprenda como fazer o molho para carne e prove como ele fica uma delícia! O passo a passo da receita está logo a seguir:
Descasque e pique a cenoura e a cebola em tirinhas finas bem finas. Descasque e amasse o alho.
Coloque o azeite em uma panela e leve ao fogo. Acrescente o alho e refogue até dourar. Então, adicione a cenoura, a cebola e refogue também.
Espere um pouco e complete com o shoyu, mexendo para misturar. Acrescente a água e deixe cozinhar em fogo brando por 2 minutos. Prontinho!
Notes
Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
BASE PARA FAZER SUAS MÁSCARAS DE SKINCARE CASEIRAS
A FOREO, beauty tech sueca de gadgets inovadores para cuidado da pele amplia seu portfólio de skincare e lança FOREO Imagination
, uma base para máscaras feitas em casa que combina o melhor de dois mundos: tecnologia de ponta para alta performance e beleza natural do it yourself.
A base funciona como um infusor altamente eficaz, projetado para misturar perfeitamente ingredientes frescos, potencializar seus ativos e permitir a absorção pelas camadas mais profundas da pele, ao mesmo tempo que proporciona um momento lúdico e criativo de mindfulness. A fórmula foi elaborada com o complexo patenteado Triple Infusion, que combina elementos poderosos que hidratam e potencializam a penetração de ativos quando misturados.
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ESPUMA PARA DAR MAIS VOLUME AOS GLÚTEOS
A Espuma Bioestimuladora de Glúteos da marca Mezzo promete atuar na volumização da região através da tecnologia Green Collagen Builder, uma combinação de bioestimuladores de colágeno de nova geração que promovem a reativação da proteína em todas as camadas da pele. É vegana, oferece firmeza e efeito plumping.
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Sua fórmula possui Ácido Hialurônico fragmentado que, através de diferentes pesos moleculares, penetra mais profundamente a pele, uniformiza, firma e estimula hidratação profunda. Assim como o Silício e Z-íon–Term que atuam na regeneração celular e processo rejuvenescedor e o ativo Dermosculpt, extraído da Chlorella Vulgaris, uma microalga verde que aumenta a síntese de colágeno, acalma e permite uma ação tensora para uma pele mais lisa.
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BASE QUE RESISTE AO MOVIMENTO, CALOR E UMIDADE
A SHISEIDO Synchro Skin Self-Refreshing Foundation SPF30 é uma base de textura leve, cobertura média e construível, com alto fator de proteção (SPF30) e tecnologia ActiveForce
, que foca em fatores que afetam a permanência e o acabamento da makeup; como o calor, a umidade, a oleosidade e as expressões faciais.
Shiseido ActiveForce Technology contém 3 ingredientes de última geração que mantém o acabamento natural com frescor o dia todo: a combinação tecnológica de ActiGel, Time Match Powder e Self-Repair Gel. Essa base fluida de longa duração protege contra oleosidade, calor, umidade e movimentos faciais. Com alto nível de proteção, a SHISEIDO Synchro Skin Self-Refreshing Foundation SPF30 também bloqueia os raios UV sem deixar um tom esbranquiçado na pele ou afetar a cor real da fórmula.
A base também protege a pele contra poluição, que pode levar ao envelhecimento prematuro, criando um véu protetor que ajuda a impedir que as micropartículas no ar sejam absorvidas pela pele.
A inflamação é uma resposta do organismo para quando há infecção ou algum tipo de lesão. No entanto, uma inflamação crônica pode afetar tecidos e órgãos. A parte boa é que estudos sugerem que alguns alimentos podem diminuir a inflamação crônica. Aqui, você confere 12 alimentos anti-inflamatórios.
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Frutas vermelhas
As frutas vermelhas são cheias de fibra, vitaminas e minerais. Dentre elas, podemos citar morango, amora, framboesa e blueberries (ou mirtilo).
Essas frutas contêm antioxidantes com efeitos anti-inflamatórios que podem reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, entre outras enfermidades, como mostra uma pesquisa.
Para ter uma ideia, um estudo realizado com 25 pessoas mostrou que aquelas que consumiram pó de mirtilo todos os dias produziram mais células de defesa do sistema autoimune do que as que não consumiram.
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Salmão e sardinha
Os peixes mais gordurosos são ricos em proteína e ômega-3. Esse último é formado por ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosa-hexanoico (DHA), que são capazes de reduzir a inflamação, diminuindo os riscos de doenças cardíacas, renais e diabetes.
Além do salmão e da sardinha, também são ricos em ômega-3: anchova, cavala, atum, bacalhau e arenque.
Assim como a couve-flor, o repolho e o agrião, o brócolis faz parte de um grupo de vegetais chamado vegetais crucíferos, que são ricos em antioxidantes e outros nutrientes.
O brócolis oferece sulforafano, um antioxidante com propriedades anticancerígenas e anti-inflamatórias, como mostra uma pesquisa.
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Abacate
O abacate é rico em potássio, magnésio, fibra e gordura boa. Além de ter carotenóides e tocoferóis, que estão ligados a um risco reduzido de câncer.
E não para por aqui, uma pesquisa destaca o potencial da fruta para a prevenção e tratamento de doenças microbianas, inflamatórias, diabetes e cardiovasculares. Enquanto outro estudo mostrou que pessoas com excesso de peso que consumiram abacate por 12 semanas reduziram seus índices inflamatórios.
5
Chá verde
Provavelmente você já leu em algum lugar ou ouviu alguém dizer que o chá verde é um grande aliado para uma vida mais saudável.
Pesquisas mostraram que a bebida está associada a menores riscos de doenças do coração, câncer, obesidade, entre outras enfermidades.
Além disso, o chá verde tem uma substância chamada epigalocatequina-3-galato (EGCG), que tem ampla propriedade terapêutica, isso inclui seu potencial anti-inflamatório e antioxidante, como mostra um estudo.
6
Pimenta e pimentão
Algumas pesquisas mostraram que as pimentas e os pimentões são alimentos ricos em vitamina C e antioxidantes com efeitos anti-inflamatórios.
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No caso dos pimentões, um estudo mostrou que eles ainda possuem quercetina, um flavonoide que ajuda a reduzir a inflamação associada a doenças crônicas, como diabetes.
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Cogumelos
Os cogumelos são ricos em selênio, cobre e todas as vitaminas do complexo B. Além de oferecerem antioxidantes que fornecem proteção anti-inflamatória.
Um estudo apontou ainda que o cogumelo juba de leão pode reduzir potencialmente a inflamação de baixo grau relacionada à obesidade.
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Uva
As uvas têm antocianinas, um flavonoide com propriedade anti-inflamatória.
As uvas também são uma das melhores fontes de resveratrol, um composto antioxidante que traz muitos benefícios à saúde, como proteger o coração de inflamações.
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Cúrcuma
Pesquisas mostraram que a cúrcuma reduz a inflamação relacionada à artrite, diabetes e outras doenças.
Em um estudo, pessoas com síndrome metabólica que consumiram 1g de curcumina diariamente com piperina de pimenta preta apresentaram uma diminuição significativa da proteína C reativa (PCR), que geralmente é aumentada quando há algum processo inflamatório ou infeccioso no corpo.
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Azeite extra virgem
Estudos relacionam o azeite extra virgem à redução do risco de doenças do coração, câncer no cérebro e outras doenças.
Em uma pesquisa sobre dieta mediterrânea, tanto o PCR quanto outros marcadores inflamatórios reduziram de maneira significativa nas pessoas que consumiram 50 ml de azeite todos os dias por 12 meses.
Quem nunca pulou aquele exercício para a lombar no treino que atire a primeira pedra. Apesar de poder ser trabalhada de maneira secundária em diversos exercícios – como agachamento ou prancha isométrica -, muitos exercícios específicos para a região (hiperextensão de lombar, estou falando sobre você) são deixados de lado.
Mas uma lombar fortalecida impacta em diversas áreas da saúde corporal, já que ela é responsável pela sustentação de carga, equilíbrio e movimento. Mantê-la saudável, forte e funcional ajuda a prevenir lesões e as dores musculares.
O QUE É A DOR NA LOMBAR?
Conhecida como lombalogia, a dor na região chega a atingir 90% da população, cerca de 3 a cada 4 pessoas em todo o mundo e requer atenção, já que se os sintomas não forem tratados de forma correta podem prejudicar seriamente a qualidade de vida do indivíduo. “Existem várias razões que levam uma pessoa a ter uma dor lombar, mas as principais estão relacionadas a questões posturais no dia a dia, sedentarismo, ambientes estressantes, estresse emocional e até em execuções erradas de exercícios físicos. Dependendo do tempo de duração, essas dores podem ser classificadas como agudas ou crônicas”, explica o fisioterapeuta Bernardo Sampaio.
Diversas razões podem estar por detrás das dores na região: O processo de envelhecimento natural do corpo pode estar relacionados com algumas alterações que podem gerar dor, como por exemplo o aumento natural da rigidez articular, sendo um fator importante principalmente em pessoas acima de 60 anos de idade. Outro fator bem conhecido que pode estar associado a dores na região lombar são as hérnias de disco, já que a partir dos 35 anos de idade não é incomum sua presença, mesmo não apresentando sintomas, mas em alguns casos elas podem estar relacionadas com sintomas, principalmente dor lombar que irradia para as pernas.
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SINTOMAS RELACIONADOS
Dor que se inicia de maneira súbita na região lombar;
Irradiação ocasional da dor para os glúteos e/ou coxas, até os joelhos;
A dor se agrava com o movimento, ao sentar-se, parar, levantar objetos ou inclinar-se;
A dor é aliviada com posições específicas;
A IMPORTÂNCIA DE SE EXERCITAR
De acordo com Lívia Rodrigues, fisioterapeuta da Blues, o ideal é sempre fazer os exercícios com supervisão de um profissional. “Por mais que a pessoa já tenha experiência com exercícios, ela pode compensar sem perceber. Os exercícios não devem causar dor no momento da execução, se acontecer algo está errado”.
Já aquela dor muscular que aparece de 24h a 48h após o exercício é normal, mas se ela não sumir sozinha também é um sinal de alerta. “Vale lembrar também, que dores crônicas na lombar não são impeditivo para realização de exercícios, pelo contrário, eles ajudam muito! Sempre com indicação profissional!” alerta.
Vira e mexe surgem novidades que prometem melhorar o nosso desempenho na academiaou aumentar os nossos níveis de energia. Com a coenzima Q10 não é diferente. No entanto, precisamos dar o braço a torcer: ela parece, realmente, uma ótima aliada da prática de exercícios físicos.
O QUE É A COENZIMA Q10?
A coenzima Q10 é uma substância natural do nosso corpo. Ela está presente em praticamente todas as células e tem como principal função participar da geração de energia. É por isso que ela está presente em tecidos de grande demanda energética, como o coração, o cérebro, os rins e o fígado, além dos tecidos musculares.
Fora isso, essa coenzima também tem um grande potencial antioxidante, o que significa que ela protege as células dos temidos radicais livres.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA COENZIMA Q10?
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Segundo a Dra. Alice Paiva, nutricionista da Clínica Slim Santé, os seus benefícios são inúmeros, como melhora do desempenho esportivo através do aumento da quantidade de energia disponível para os músculos, redução de fadiga e aumento do desempenho físico durante os exercícios.
Fora isso, essa coenzima também age minimizando os sintonas e os sinais de fibromialgia, como dor, ansiedade e depressão. “Outra parte importante em que essa substância atua é na imunidade, auxiliando e restaurando os níveis de vitamina C e E, e, para concluir, aumenta significativamente à capacidade antioxidante e reduz os níveis de marcadores infamatórios em pacientes que estão com a saúde mais debilitada”, diz.
SUPLEMENTAÇÃO DE COENZIMA Q10
Assim como vitaminas e minerais, a coenzima Q10 pode ser suplementada. Alguns estudos mostram que a maioria dos efeitos benéficos podem ser obtidos com ingestão diária de 100 mg e não há contraindicações. No entanto, é importante sempre consultar um profissional para garantir o consumo adequado.
“A suplementação de CoQ10 possui fatores que podem potencializar seus efeitos”, continua a nutricionista. “A presença da vitamina E e do ômega-3 podem duplicar a sua biodisponibilidade. Uma vez que sua absorção se dá em meio lipofílico, ou seja, rico em gordura, tais associações promovem maior ação da cq10.”
O suor excessivo nas mãos é um problema bastante comum e que se manifesta, principalmente, em situações estressantes. As palmas das nossas mãos são ricas em glândulas sudoríparas produtoras de suor. O funcionamento exagerado dessas glândulas resulta na hiperidrose palmar, que significa suor excessivo nas palmas das mãos.
Quando o suor excessivo localizado em uma parte do corpo, que pode ser cabeça, rosto, axilas, mãos e pés, não está associado a uma doença, como se fosse um de seus sintomas, a hiperidrose é classificada como primária. Nesse caso, há um forte componente genético por trás do problema, que é desencadeado, principalmente, por fatores emocionais.
Geralmente, o problema se inicia na infância ou na adolescência, podendo persistir por toda a vida ou se resolver, naturalmente, na idade adulta.
Crianças e adolescentes podem perceber o problema ao notar que os cadernos ficam borrados e as folhas úmidas, pelo suor excessivo nas mãos.
Ter esse problema pode causar muito constrangimento e levar a pessoa a um isolamento social, por medo e vergonha de tocar em alguém ou cumprimentar com um aperto de mão. Por causa disso, muitos buscam por soluções para o problema.
Há opções convencionais e cirúrgicas para tratar o suor excessivo nas mãos, mas é importante buscar a resolução da causa da hiperidrose com psicoterapia.
Veja quais são as causas do suor excessivo nas mãos e as opções de tratamento disponíveis.
Causas do suor excessivo nas mãos
Suar demais nas mãos pode ser muito desagradável, até para a própria pessoa
O suor das mãos é produzido por um tipo de glândula sudorípara diferente daquelas presentes nas axilas, que são as apócrinas. Nas palmas das mãos e nas plantas dos pés, estão as glândulas sudoríparas écrinas.
Ambos os tipos produzem mais suor com o aumento da temperatura ambiente e quando fazemos um esforço físico, como forma de regular a nossa temperatura interna, impedindo o superaquecimento do corpo. Mas, sabemos que não é só o calor e o esforço físico que nos fazem suar.
As células nervosas, os neurônios, fazem conexão com as glândulas sudoríparas dos dois tipos. Por isso que em situações de ansiedade e estresse suamos mais, pois os hormônios liberados pelo sistema nervoso interferem diretamente no funcionamento dessas glândulas.
São fatores genéticos que definem se serão as glândulas écrinas, mais concentradas nas mãos e nos pés, ou as apócrinas, especialmente das axilas, que responderão aos estímulos emocionais com uma super produção de suor, caracterizando a hiperidrose.
Por isso, se na sua família existem pessoas que suam mais nas mãos e nos pés quando estão nervosas ou ansiosas, é provável que você tenha a hiperidrose manifestada nestes locais também.
Se você já sentiu as mãos suando numa entrevista de emprego ou numa apresentação em público, mesmo com o ar condicionado ligado, é provável que o seu suor não seja um mecanismo natural do seu corpo para regular a temperatura, mas uma resposta a um estímulo emocional muito intenso.
Até mesmo alguns medicamentos podem ser a causa do suor excessivo nas mãos
O diagnóstico da hiperidrose primária é clínico. Mas, dependendo do caso, o médico ou médica pode solicitar alguns exames para descartar a hiperidrose secundária, cujas causas podem ser:
Distúrbios hormonais:hipertireoidismo, diabetes mellitus, menopausa, gravidez e acromegalia.
Doenças neurológicas: doença de Parkinson, lesão na medula espinhal e AVC.
Medicações: fluoxetina, venlafaxina, doxepin.
Toxicidade: alcoolismo e drogas ilícitas.
Neoplasias (tumores)
Infecções
A hiperidrose secundária costuma ser generalizada e não focal, do tipo concentrada nas mãos, nas axilas ou nos pés. Nesse caso, o tratamento é direcionado para a causa, ou seja, para a doença. Com o tratamento da causa, o suor excessivo nas mãos é resolvido.
Suor excessivo nas mãos: como tratar
Após a identificação de que seu problema se trata de uma hiperidrose palmar primária, ou seja, um suor excessivo nas mãos, sem associação a uma doença, dá-se início ao tratamento.
Há várias opções de tratamentos, desde medicações por via oral até intervenção cirúrgica. Também há muitos especialistas que podem tratar o caso, como dermatologista, psiquiatra, endocrinologista e cirurgião torácico e vascular.
Então, é importante que você busque um profissional de sua confiança e faça um acompanhamento completo, sem ficar alterando a abordagem terapêutica a cada consulta com um profissional diferente.
Também é importante ter em mente que você pode tratar o sintoma, que é o suor excessivo nas mãos, mas não pode deixar de tratar a causa. Então um acompanhamento psicológico e/ou psiquiátrico podem contribuir muito para a solução do seu problema.
O ideal é que você comece sempre pelos tratamentos clínicos convencionais e deixe a cirurgia como última opção.
As principais opções de tratamentos são:
Adstringentes
São produtos à base de cloreto de alumínio, que reduzem ou até inibem a liberação de suor pelas glândulas sudoríparas.
Você encontra esses produtos sendo vendidos como “antiperspirantes”, que são diferentes dos antitranspirantes comuns, por apresentarem os sais de alumínio na composição. Alguns exemplos são o Perspirex® e o DAP®.
Iontoforese
Essa técnica aplica um banho elétrico de baixa voltagem nas mãos, provocando um bloqueio de suas glândulas sudoríparas. Esse tratamento costuma ter um efeito de aproximadamente um mês, depois disso, são necessárias outras sessões.
A iontoforese não é um tratamento definitivo. No início, são feitas sessões diárias, por 8 a 10 dias, depois as sessões são quinzenais ou mensais, para manutenção do efeito.
Drogas anticolinérgicas
Existem algumas medicações que atuam no sistema nervoso central, reduzindo sua ação sobre as glândulas sudoríparas. Essas medicações são classificadas como drogas anticolinérgicas e as mais usadas são o Retemic® (cloridrato de oxibutinina) e o glicopirrolato.
Porém, a adesão a esse tratamento é baixa por causa dos efeitos colaterais, que não são bem tolerados pelos pacientes:
Boca seca
Dificuldade para engolir
Retenção urinária
Constipação
Tontura
Toxina botulínica (botox)
A injeção de toxina botulínica provoca um bloqueio do receptor da substância neuronal que estimula a produção e liberação de suor pelas glândulas sudoríparas.
A toxina faz um bloqueio da comunicação cérebro-glândula sudorípara, impedindo o suor excessivo.
Mas, esse tratamento também não é definitivo, dura de 4 a 6 meses. Passado esse tempo, a pessoa deve se submeter a novas injeções que podem ser bastante dolorosas e, por isso, nem todos optam por esse tratamento.
Simpatectomia torácica bilateral
A simpatectomia torácica é um procedimento cirúrgico minimamente invasivo, que interrompe as fibras nervosas que estimulam a glândula sudorípara com hiperatividade.
Essa cirurgia é considerada minimamente invasiva, porque é guiada por um aparelho de vídeo-cirurgia, que auxilia o cirurgião torácico a acessar com exatidão a fibra nervosa que deve ser bloqueada.
É comum ocorrer um problema chamado de sudorese compensatória, que é a redistribuição do suor após a intervenção cirúrgica. Por exemplo, você deixa de suar excessivamente pelas mãos, mas começa a suar mais nas axilas.
Há relatos de que os pacientes consideram mais fácil conviver com a sudorese compensatória, do que com o suor excessivo nas mãos ou em outro local, que motivou a procura pelo tratamento.
Terapia
Se a causa do suor nas mãos for algum problema emocional, pode ser resolvido com acompanhamento psicológico
Antes de fazer os tratamentos para o suor excessivo nas mãos, você pode tentar resolver as causas ou os gatilhos emocionais que estão causando esse incômodo.
Considere buscar ajuda de um psicólogo ou psicóloga, para saber se você tem algum tipo de fobia ou transtorno que podem estar por trás do suor excessivo nas mãos.
Você também pode buscar terapias alternativas, como yoga, meditação ou aromaterapia que te ajudem a gerir o estresse e reduzir a ansiedade.
Você sofre com o problema de suor excessivo nas mãos? Em que situação você percebe que suas mãos suam mais? Quais dos tratamentos mencionados você faria? Comente abaixo!
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Caio Sousa 