O queijo é rico em cálcio e proteínas, trazendo benefícios para a saúde, como dar mais saciedade, regular o trânsito intestinal e fortalecer os ossos e dentes. Conheça outros benefícios do queijo, como fazer em casa e a informação nutricional dos principais tipos de queijo.
5 principais benefícios do queijo para a saúde Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

O corrimento esverdeado acontece principalmente no caso de infecção ou inflamação da região genital, sendo importante que a mulher vá ao ginecologista para que seja feito o diagnóstico e iniciado o tratamento mais adequado. Conheça as principais causas de corrimento vaginal e o que fazer.
Corrimento esverdeado: o que pode ser (e o que fazer) Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

Apesar de ser recomendado o uso do protetor solar pela OMS e de maneira unânime entre médicos, ainda há pessoas que questionam o uso do produto. Afinal, será que nossa pele não consegue se proteger do sol sozinha?

Roseli Siqueira, esteticista e cosmetóloga, é contra o uso. “Sou totalmente contra o uso do protetor solar artificial, são produtos comedogênicos que entopem os poros, e também são ricos em componentes químicos, inclusive os microplásticos, que penetram a derme e são absorvidos por nosso organismo, causando uma série de problemas graves, como dermatites e câncer” conta a profissional.

O QUE ELA INDICA NO LUGAR

A esteticista defende uma proteção natural para a pele, baseada na água e óleo. “Devemos lavar o rosto com um sabonete líquido neutro e hidratar muito bem a pele para receber os raios solares, podemos fazer isso com um óleo 100% natural de abóbora, gergelim e coco. Mas precisa ser natural. Beber bastante água e sucos naturais ajuda, afinal a hidratação também se faz de dentro para fora. Depois pode ir para o sol por 15 minutos e conforme a pele vai ganhando resistência você aumenta esse tempo, de forma gradativa, até chegar a 30 minutos por dia, que seria o máximo“.

Roseli compartilha que o sol é fundamental para a saúde da pele. “Esse hábito ajuda a engrossar a pele, trazendo mais firmeza e elasticidade. Devido ao aumento da resistência da derme, o sol também ajuda a uniformizar o tom da pele e na diminuição de alergias e dermatites. Com ele é possível sintetizar a vitamina D, importante para a saúde dos ossos”, além disso, ela explica que a pele já possui uma proteção própria contra os raios solares “A nossa pele necessita da exposição solar para se manter saudável e desde que nascemos já possuímos uma proteção natural, constituída por água e óleo, capaz filtrar os raios solares e possibilitar a ação do UVB, que é responsáveis pela produção dos hormônios da melatonina, que dão a cor à pele”.

O QUE DIZEM OS ESPECIALISTAS

Joyce Rodrigues, farmacêutica bioquímica especialista em cosmetologia e presidente da Mezzo Dermocosméticos, está do lado da OMS: ela explica que o protetor solar tem a função de proteger a pele dos raios solares, principalmente, contra os raios UVA e UVB e que sua substituição não é recomendada. “O protetor solar pode ser complementado pela suplementação para proteção solar, mas devem ser utilizados em conjunto”.

Joyce alerta ainda que é preciso tomar cuidado com os raios solares, pois eles também podem causar diversos malefícios para a saúde da pele. “A radiação ultravioleta emitida pelo sol produz efeitos prejudiciais, como o aumento de risco de câncer de pele e o fotoenvelhecimento cutâneo, processo que torna a pele espessa, áspera e até mesmo com manchas. Por isso, é recomendado aplicar frequentemente os filtros solares que contribuem na proteção contra os danos causados pelos raios UV, auxiliando na prevenção e diminuição da hiperpigmentação da pele”.

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Essa matéria tem a intenção apenas de informar os argumentos do outro lado, mas afirmamos que Boa Forma é a favor do uso de protetor solar

Protetor solar: entenda os argumentos de quem é contra o uso Publicado primeiro em https://boaforma.abril.com.br/

“Síndrome pós-COVID” é um termo que está sendo utilizado para descrever os casos em que a pessoa continua apresentando sintomas de cansaço, dor muscular ou tosse, mesmo depois de estar curada. Entenda melhor porque isso acontece, quais os sintomas pós COVID e como aliviar.
Síndrome pós-COVID: o que é, sintomas e o que fazer Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

A vaginose bacteriana é um tipo de infecção causada por uma bactéria que faz parte da microbiota normal da mulher, mas que pode ter sua quantidade aumentada devido a diminuição da quantidade de lactobacilos. Entenda o que é a vaginose bacteriana, quais os sintomas, como é feito o diagnóstico e como tratar.
Vaginose bacteriana: o que é, sintomas, causas e tratamento Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

Pessoas com o biotipo ectomorfo costumam ter o metabolismo mais rápido e maior dificuldade para ganhar massa muscular. Porém, uma dieta balanceada e com maior quantidade de calorias e proteínas pode ajudar no ganho de massa muscular. Conheça as características do ectomorfo e como deve ser a alimentação (com cardápio).
Ectomorfo: o que é, características e dieta (com cardápio) Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

Pessoas com o biotipo mesomorfo geralmente têm o corpo musculoso e menor percentual de gordura. No entanto, também podem engordar e, por isso, devem manter uma dieta balanceada para manter a massa muscular e prevenir o ganho de peso. Veja as características do mesomorfo e como deve ser a dieta (com cardápio).
Mesomorfo: o que é, características e dieta (com cardápio) Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

Pessoas com o biotipo endomorfo geralmente são mais baixas, têm maior percentual de gordura corporal e dificuldade para perder peso. No entanto, uma dieta balanceada e com boas quantidades de proteínas ajuda a ganhar massa muscular e a emagrecer. Veja as características do endomorfo e como deve ser a dieta (com cardápio).
Endomorfo: o que é, características e dieta (com cardápio) Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

O vírus que provoca o herpes zoster pode passar de uma pessoa para a outra, mas isso não quer dizer que a pessoa vai ficar com a doença. Entenda melhor como funciona a transmissão do herpes zoster e quem tem maior risco de pegar o vírus.
Herpes zoster é contagioso? Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

O ibuprofeno é um remédio anti-inflamatório indicado para o tratamento da dor, inflamação ou febre, podendo ser usado em gotas, comprimidos ou suspensão oral, em adultos e crianças com mais 6 meses. Entenda melhor para que serve o ibuprofeno, como tomar e possíveis efeitos colaterais.
Ibuprofeno: o que é, para que serve e como tomar Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com