Ashwagandha: o que é, principais benefícios e como tomar

A ashwagandha ou ginseng indiano é uma planta medicinal utilizada para auxiliar no tratamento da diabetes, depressão, estresse ou ansiedade, pois possui ação hipoglicemiante, calmante e ansiolítica. Conheça os principais benefícios da, como tomar e possíveis efeitos colaterais.
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11 alterações nas unhas que podem indicar problemas de saúde

A presença de alterações nas unhas pode ser um primeiro sinal de alguns problemas de saúde, desde infecções por fungos, até diminuição da circulação sanguínea ou, até mesmo, câncer. Veja as principais alterações das unhas, o que podem significar e o que fazer.
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Guia da Dieta Low Carb: o que é, como fazer, cardápio e receitas

A dieta low carb tem o objetivo de reduzir os carboidratos da alimentação, aumentando a quantidade de proteína e gorduras boas, favorecendo a perda de peso. Entenda como fazer a dieta, que alimentos pode comer e confira receitas deliciosas para incluir no cardápio.
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