O Ursofalk é um medicamento indicado para a dissolução de pedras na vesícula ou outras doenças da vesícula biliar, tratamento da cirrose biliar primária, tratamento da má digestão e das alterações qualitativas da bile. Saiba mais.
Ursofalk para doenças do fígado e da vesícula Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

A hidrocefalia de pressão normal, ou HPN, é caracterizada pelo acúmulo de líquido no cérebro, resultando em dificuldade para andar, perda progressiva das funções cognitivas e incontinência urinária. Entenda melhor o que é a HPN, seus sintomas, causas e como tratar.
O que é hidrocefalia de pressão normal (HPN) Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

O inhame contém baixo índice glicêmico, sendo uma boa opção para fornecer energia durante a prática de atividade física. Além disso, o inhame também possui fibras que prolongam a saciedade, podendo ajudar na perda de peso. Conheça outros benefícios do inhame e veja algumas receitas para consumir no dia-a-dia.
Inhame: 7 benefícios e como consumir (com receitas) Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

A candidíase recorrente, ou crônica, é caracterizada pela ocorrência de 4 ou mais episódios de candidíase no mesmo ano e deve ser tratada de acordo com a orientação do médico, que normalmente indica o uso de comprimidos ou cremes antifúngicos. Veja como tratar para candidíase recorrente, sintoma e porque acontece.
Tratamento da candidíase recorrente, sintomas e causas Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

A prática de atividade física na terceira idade possui diversos benefícios para a saúde, sendo recomendado que os idosos pratiquem caminhada, musculação, yoga ou natação, por exemplo. Confira os melhores exercícios para os idosos.
8 melhores exercícios para a terceira idade Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

O citalopram, ou bromidrato de citalopram, é um antidepressivo indicado para o tratamento da depressão, transtorno obsessivo compulsivo ou síndrome do pânico, devendo ser usado com indicação médica. Veja outras indicações do citalopram, como tomar e os efeitos colaterais que podem surgir.
Citalopram: para que serve e como tomar Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

A descoloração deve, sempre que possível, ser feita em um salão de beleza, no entanto também pode ser feito em casa com o uso de descolorante e água oxigenada. Conheça os 9 passos para descolorir o cabelo em casa e quais os cuidados que precisa ter após a descoloração.
Como descolorir o cabelo em casa Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

A acne, também conhecida como espinhas, é uma inflamação do folículo piloso, causado por alterações hormonais, uso de remédios e, até, alimentação, levando ao surgimento de pequenos cravos, espinhas com pus ou nódulos na pele. Entenda melhor o que é a acne, sintomas, causas e como é feito o tratamento .
Acne: o que é, sintomas, causas e tratamento Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

A ideia é simples: realizar seu treino cardiovascular antes de qualquer refeição. O método é seguido por fisiculturistas e atletas de resistência, mas muita gente também adota no dia a dia para potencializar a queima de gordura. Será que funciona?

Seja a sua sessão na bike, na corrida de rua ou no HIIT, treinar em jejum pode, sim, trazer alguns benefícios, mas requer cuidados. Entenda:

O que acontece quando treinamos em jejum?

O carboidrato é a principal fonte de energia do nosso corpo. Ao entrar no organismo, ele é rapidamente digerido e transformado em glicose, que circula pelo sangue e acaba sendo estocada nos músculos e no fígado sob a forma de glicogênio. Assim, sempre que precisamos de combustível para a prática de atividade física, essa substância é utilizada.

Acontece que alguns estudos demonstram uma maior capacidade de armazenamento desse glicogênio na musculatura quando estamos acostumados ao esforço físico em jejum. E mais: outras pesquisas afirmam que o ato potencializa a queima de gordura corporal, uma vez que na falta de glicose, o corpo começa a usá-la como fonte de energia.

Por fim, aumentar o VO2 máx (referência geralmente utilizada para medir o condicionamento cardiorrespiratório) e melhor performance no ciclismo também são vantagens apontadas por outras investigações.

De acordo com a nutricionista Dayse Paravidino, malhar de estômago vazio, desde que feito da maneira correta, não faz mal. “Caso contrário, a humanidade não teria chegado aos dias de hoje, pois é certo que nossos ancestrais não tinham oferta de comida o tempo todo. Se uma caçada não fosse bem-sucedida, por exemplo (e muitas não eram), isso poderia significar não comer naquele dia ou nos dias subsequentes”, explica.

Poréns

No entanto, é claro que será necessário buscar acompanhamento profissional e aderir ao cardio em jejum aos poucos, para evitar efeitos nada agradáveis no corpo. “Como tudo na vida, é preciso entender que alguns obterão melhor resposta adaptativa ao treinar nessa condição, sem praticamente nenhum desconforto. Ao passo que outros poderão, pelo menos no início, sentir tontura, enjoo, sensação de desmaio e queda de pressão”, alerta a nutricionista. Há até quem sofra com uma queda brusca no desempenho e tenha a motivação diminuída por conta disso.

Da mesma forma, o ato é contraindicado para algumas pessoas. É o caso de grávidas e lactantes, diabéticos, indivíduos com pressão baixa e crianças e adolescentes.

Veredito: cardio em jejum faz mal?

Bom, já deu para perceber que, se realizado da maneira correta e com acompanhamento de um especialista, o hábito não faz mal e pode trazer benefícios (com exceção de alguns casos, é claro). Então, a escolha se torna muito pessoal: se você não consegue comer nada de manhã, vale testar. Contudo, se prefere suar com o tanque cheio, não tem problema apostar no café da manhã antes disso.

Lembre-se apenas de fazer uma refeição balanceada, rica em vitaminas e minerais e composta pelos principais macronutrientes essenciais ao corpo humano: carboidratos, proteínas e gordura. E beba água antes, durante e depois do treino!

Fazer cardio em jejum faz mal? Especialista esclarece Publicado primeiro em https://boaforma.abril.com.br/

A intolerância à lactose pode causar sintomas como cólica, gases e diarreia, que surgem logo após a ingestão de leite ou derivados. Para confirmar o diagnóstico desta intolerância deve-se fazer exame de fezes, exame de sangue, e outros. Veja lista completa de o que fazer para identificar a intolerância à lactose.
Como saber se tenho intolerância à lactose Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com