Embora seja mais frequente em mulheres, a incontinência urinária também pode afetar homens, principalmente quando existem alterações da próstata. Saiba quais os sintomas que podem surgir, as principais causas e quais os remédios e opções de tratamento mais utilizadas.
Incontinência urinária masculina: sintomas, causas e tratamento Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

Para calcular as calorias dos alimentos, deve-se multiplicar as gramas de carboidratos, proteínas e gorduras por suas respectivas calorias. Além disso, é possível também usar aplicativos de smartphones ou ler informação nutricional dos produtos. Veja como calcular as calorias dos alimentos para engordar ou emagrecer.
Como calcular as calorias dos alimentos Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

Para diminuir a espessura da cicatriz de cesárea e deixá-la o mais uniforme possível, pode-se recorrer a massagens e tratamentos que utilizam gelo, como a crioterapia e à base de laser, dependendo da indicação de um dermatologista. Veja mais outras opções para diminuir a cicatriz de cesárea.
Cicatriz de cesárea: o que fazer para diminuir Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

Para acelerar a recuperação da cesárea é recomendado que a mulher use a cinta pós-parto, beba de 2 a 3 litros de água por dia, além de priorizar uma alimentação rica em vegetais, frutas frescas e proteínas que vão ajudar na cicatrização. Veja outros cuidados importantes para recuperar da cesárea mais rápido.
Recuperação da cerárea: resguardo e 10 dicas para recuperar em casa Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

O parto normal é a única forma natural para dar à luz enquanto a cesárea é uma cirurgia realizada pelo obstetra para o nascimento do bebê e pode ser indicada quando existem risco de complicações para a mulher e o bebê. Entenda melhor as diferenças entre o parto normal e a cesárea e como escolher .
Parto normal ou cesárea: diferenças e como escolher Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

A oxibutinina é um medicamento indicado para tratar a incontinência urinária e a bexiga hiperativa, sendo também indicada em casos de hiperidrose. Veja em que situações pode ser indicada, como tomar e os possíveis efeitos colaterais.
Oxibutinina: para que serve, como tomar e efeitos colaterais Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

A cesariana é indicada quando o parto normal poderia trazer riscos à mulher e ao bebê, como no caso de placenta prévia, ruptura uterina ou sofrimento fetal. Veja quais as principais situações em que a cesariana é recomendada.
11 situações em que a cesárea é recomendada Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

Que o verão é sinônimo de diversão, ninguém pode negar. As temperaturas quentes, viagens e o clima se torna o momento perfeito para apostar em drinks deliciosos no final do dia – ou na beira de uma piscina no final de semana.

Mas claro, sempre com moderação. “O consumo moderado de álcool é definido como um copo americano (14 g de álcool) por dia para mulheres e dois copos americanos (28 g de álcool) por dia para homens” conta Luana Luz, gastroenterologista e hepatologista. Ela ainda passa algumas dicas para colocar em prática na hora de consumir os drinks, para minimizar os efeitos indesejados:

DICAS PARA A HORA DOS DRINKS

• Intercale o álcool com a água. O álcool age como um diurético, ou seja, seu excesso leva a desidratação. Beber água junto evita efeitos como dor de cabeça causada por desidratação.
• Não esqueça de se alimentar bem antes e durante: opte por opções com carboidratos e alimentos com alto teor de líquidos.
• Não ingira álcool misturado com café ou energético.
• Não misture medicações e álcool. Muitas medicações são metabolizadas no fígado e o álcool também. Alguns remédios podem ter o efeito potencializado ou diminuído com o álcool. Se o seu médico disser para não beber, não beba!

9 RECEITAS DE DRINKS PARA O VERÃO

1

DRINK FLORA

Receita pelo barman Matheus Lima do restaurante Entre Amigos

Ingredientes: 

• Suco de laranja (100ml)
• Poupa de maracujá (50ml)
• Açúcar (40g)
• Gin (50ml)
• Água tônica

Modo de preparo: Bata o suco de laranja, a poupa de maracujá e o açúcar no liquidificador. Depois, coa essa mistura direto em uma taça com gelo até o topo. Acrescente 50 ml de gin e complete com água tônica. Pode finalizar/decorar com folhas de hortelã para deixar mais refrescante.

 

2

DRINK GINGER

 

Ingredientes:

• Água tônica com gengibre
• 50ml de Gin
• 1 fatia de limão
• Hortelã para decorar

Modo de preparo: Coloque o Gin no copo, misture com a água tônica com gengibre e a fatia de limão. Por fim, decore com a hortelã por cima e sirva.

3

YELLOW PASSION

 

Ingredientes:

• 50ml de Run Branco
• 20ml de Xarope de maracujá
• 20ml de Contreau
• 20ml de limão siciliano
• 6 folhas de hortelã

Modo de preparo: Adicione todos os ingredientes a uma coqueteleira com gelo, bata por 10 segundos e sirva em uma caneca.

4

CHANGRIA

 

Ingredientes:

• Morangos picados
• Chá Verde com Limão
• Limão em rodelas
• Folhas de hortelã (opcional)
• Gelo a gosto

Modo de preparo: coloque o limão e o morango em um copo ou taça, depois despeje o chá verde com limão a gosto, coloque a quantidade desejada de gelo e decore com hortelã. Sirva bem gelado.

 

5

CAJU AMIGO 

 

Ingredientes:

CALDA

• 200 g de açúcar refinado
• 200 g suco concentrado de caju MAGUARY

MONTAGEM 

• ½ caju em cubos
• 1 colher (sopa) de açúcar
• ¼ de xícara (chá) de suco de caju concentrado
• ¼ de xícara (chá) de vodca
• ¼ de colher (chá) da calda do caju
• 1 colher (chá) de suco de limão
• cubos gelo a gosto
• 1 colher (sopa) açúcar mascavo

Modo de preparo: Em uma panela  em fogo médio adicione o açúcar, deixe derreter e dar uma leve caramelizada, adicione o suco concentrado de caju.

 

6

MOJITO DE ABACAXI

Ingredientes

• 50 ml de rum
• 25 ml de suco de limão espremido
• 1 fatia de abacaxi cortado em cubos
• 1 fatia de hortelã
• 2 colheres (chá) de açúcar
• Água com gás
• Gelo

Modo de preparo: Em um copo alto, adicione os cubos de abacaxi, hortelã, o suco de limão espremido, o açúcar e macere. Adicione o rum e misture. Adicione o gelo e complete o copo com água com gás e misture. Dê leves batidas no hortelã, para que libere mais  aroma, e  decore o copo.

7

MALIBU WATERMELOM SPLASH

Ingredientes

• 50 ml de rum Malibu;
• 50 ml de suco de melancia;
• 15 ml de suco de limão;
• 50 ml de soda;
• Gelo

Modo de preparo: Em um copo alto com gelo, adicione o rum Malibu, o suco de melancia, o suco de limão, a soda e misture.

8

GITAYA

Receita pelo barman Thiago Carvalho

Ingredientes:

• 50 ml de xarope de pitaya artesanal (receita abaixo)
• 30 ml suco de limão siciliano 
• 1 lata de energético sabor pitaya
• Gelo

Ingredientes xarope:

• 500 ml de água
• 500g de açúcar
• 150g de pitaya in natura

Modo de preparo: Antes de iniciar a preparação do drink, vale deixar o seu xarope de pitaya artesanal pronto.

É simples: Leve ao fogo os ingredientes e mexa até alcançar a consistência de xarope: nesse momento, seu xarope artesanal estará pronto. Após isso, em um copo alto, coloque 50ml do xarope, 30ml de suco de limão siciliano e mexa. Acrescente o energético e adicione bastante gelo. Para finalizar, coloque uma rodela de limão siciliano fresco ou desidratado, se preferir.

 

9

FRESH SUMMER

Receita pelo barman Koroknai Klári

Ingredientes: 

• 3 unidades de morango ou 5 unidades de framboesa
• 1 limão siciliano
• 4 ramos de hortelã
• 1 lata de energético de pitaya
• Gelo

Modo de preparo: Em um copo largo, coloque os morangos ou framboesas (receita com ambos também pode ser feita). Esprema um pouco do limão e, na sequência, coloque as rodelas no copo. Complete com o energético de pitaya. Para finalizar, coloque os ramos de hortelã por cima. Se preferir um sabor mais intenso, vale macerar as frutas juntamente com as ervas.

9 receitas de drinks para o verão Publicado primeiro em https://boaforma.abril.com.br/

Os homens dizem que entendem dele, já as mulheres têm certeza que eles não fazem ideia de onde está. Aliás, até mesmo algumas delas têm dúvidas sobre o seu paradeiro e, principalmente, sobre a sua função. Sim, estamos falando sobre o clitóris. 

Protagonista quando o assunto é o prazer feminino, é difícil ignorá-lo e ainda mais difícil incluí-lo na rotina sexual, especialmente em relações heterossexuais. O que fazer, então? Fácil: conversamos com um ginecologista e uma especialista em sexualidade para entender e incluir de vez o clitóris na sua rotina sexual – e, acredite, é muito mais divertido do que parece. 

A ANATOMIA DO CLITÓRIS

Não só de vagina vive a sexualidade feminina. Segundo o Dr. Fernando Prado, ginecologista, obstetra e especialista em reprodução humana, o clitóris é o órgão sexual da mulher – assim como o pênis é para os homens. “Ele tem uma função erétil e é uma região de grande sensibilidade sexual e a principal área de prazer da mulher, mas não a única”, explica. 

Anatomicamente falando, é mais fácil encontrá-lo do que se pensa: o clitóris fica localizado na base da região pubiana, no encontro dos grandes lábios: ou seja, acima da uretra e até mesmo da abertura da vagina. 

Já deu para perceber que, mais do que o canal vaginal, tão importante no sexo com penetração, o clitóris é essencial quando se fala no prazer feminino? Muitos até se perguntam se é possível falar em prazer da mulher sem estímulo ao clitóris e isso, claro, tem um motivo: 

“Por ser um órgão com bastante inervação e irrigação sanguínea, o clitóris proporciona grande sensação de prazer sexual na mulher e, quando estimulado, pode aumentar de tamanho, já que é também um órgão erétil”, explica o médico. “É a região mais sensível da sexualidade feminina e tema de grandes tabus e preconceitos.”

A questão do tabu e do preconceito é tão grande que, para a especialista em sexualidade Talita Góis, a maioria das mulheres nunca teve um orgasmo de verdade por conta da falta de conhecimento sobre o clitóris e a sua função única de gerar prazer. 

“O clítoris é muito mais poderoso do que imaginamos”, diz ela. “A estrutura completa dele só foi descoberta em 1998. Ele possui em média 8 mil terminações nervosas e, uma curiosidade muito legal, o clítoris não envelhece.”

COMO USUFRUIR – MUITO! – DO CLITÓRIS? 

Como explica o Dr. Fernando, o prazer sexual é bastante complexo. Tanto que duas pessoas não têm as mesmas respostas a estímulos iguais. E o mesmo vale para as mulheres e o clitóris. De acordo com o médico, é verdade que, para a maioria das mulheres, esse estímulo específico pode trazer mais prazer do que a própria penetração, mas essa informação não pode ser generalizada. 

“Durante a penetração, o clitóris também é estimulado pelo pênis e muitos casais o estimulam com as mãos ao mesmo tempo em que há penetração”, explica. 

Inclusive, essa é uma forma de trazer o estímulo clitoriano para o sexo heterossexual, aumentando o prazer do casal. No entanto, antes disso é preciso que cada mulher conheça e entenda a si própria – e, sim, estamos falando de masturbação, mas também de compreensão. 

“Conhecer o próprio corpo é essencial para esse processo”, explica Talita. “Por isso,  sempre peço para minhas pacientes usarem um espelho e se familiarizarem com o próprio órgão genital.”

Buscar esse contato e conhecimento, aliás, só tem benefícios: traz autoconfiança, aumenta a autoestima e também o grau de controle sobre o próprio corpo. Para Talita, o lado emocional da mulher também é transformado quando ela cria consciência sobre o seu próprio órgão genital. 

AS BARREIRAS AO PRAZER CLITORIANO

Infelizmente, nem tudo são flores quando se fala em clitóris e prazer feminino. Primeiro, por conta do próprio tabu. O assunto ainda é considerado “errado” por muita gente, algo a ser tratado em segredo – isso quando é tratado. 

A questão societária também tem uma interferência grande no estímulo ao autoconhecimento e desenvolvimento sexual saudável, especialmente quando se fala nas mulheres. 

Para Talita, uma das principais barreiras ao prazer clitoriano é a memória de infância. “Quando a mulher começa a se conhecer, normalmente ela escuta ‘Tira a mão daí, isso é sujo, você não pode tocar aí’. Ali é criado o primeiro trauma, que muitas mulheres carregam para o resto da vida”, diz. 

Outro ponto importante, explica, é algumas religiões verem o sexo ou o próprio autoconhecimento como algo sujo ou pecaminoso. Ao contrário, conceitos como os apresentados no tantra vêem o corpo feminino como sagrado e uma ponte para a evolução do ser humano. 

Fora isso, existem os perigos físicos de manipular o clitóris sem os devidos cuidados. No sexo homossexual, por exemplo, uma questão abordada com frequência é o tamanho das unhas, que pode machucar a região (assim como na masturbação), e a falta de higienização correta. 

“O clitóris, assim como a glande do pênis, tem uma capa de proteção, que também se chama prepúcio”, explica o Dr. Fernando. “Existe da mesma forma uma secreção no local, o esmegma, de forma análoga ao homem. Assim, deve ser feita a limpeza regularmente na região, preferencialmente durante o banho. Basta limpar com água, puxando o prepúcio para cima e deixando o clitóris exposto para a higiene. Movimentos circulares são ótimos para remover a gordura e sujeiras do local e também servem como estimulação sexual. Assim, a higiene atua como forma da mulher conhecer seu corpo e se estimular sexualmente.“

Clitóris: tudo o que você precisa saber sobre o órgão sexual feminino Publicado primeiro em https://boaforma.abril.com.br/

“Síndrome pós-COVID” é um termo que está sendo utilizado para descrever os casos em que a pessoa continua apresentando cansaço, dor muscular e outros sintomas, mesmo depois de estar curada. Entenda melhor porque isso acontece, quais os sintomas e quem tem maior risco.
Síndrome pós-COVID: o que é, sintomas e tratamento Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com