As leguminosas são frutos e sementes ricos em fibras, proteínas e antioxidantes que ajudam a prevenir a diabetes e alguns tipos de câncer, além de combater a prisão de ventre e aumentar a massa muscular. Conheça outros benefícios e confira uma lista de leguminosas.
Leguminosas: o que são, benefícios, exemplos e como consumir Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

A candidíase recorrente, ou crônica, é caracterizada pela ocorrência de 4 ou mais episódios de candidíase no mesmo ano. Deve ser tratada de acordo com a orientação do médico, que normalmente indica o uso de comprimidos ou cremes antifúngicos. Veja as principais formas de tratamento.
Candidíase de repetição: sintomas, causas e tratamento Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

O autismo é um transtorno no desenvolvimento neurológico caracterizado por alterações na comunicação, socialização e comportamento, sendo geralmente identificado entre os 12 e 24 meses de idade. Entenda melhor o que é autismo, os principais sintomas e os tratamentos mais indicados.
Autismo: o que é, sintomas, causas e tratamento Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

A cirurgia de joanete é feita quando outras formas de tratamento não apresentaram resultado e, por isso, tem por objetivo corrigir definitivamente deformidade causada pelo hallux valgus. Confira em que situações é indicada e como é a recuperação.
Cirurgia de joanete: quando fazer, recuperação e riscos Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

O joanete, conhecido cientificamento como hálux valgo, é um desvio dos dedos do pé, que além de causar deformidade, também pode gerar dor ao caminhar e inchaço na articulação. Entenda melhor o que é o joanete, porque acontece e como pode ser feito o tratamento.
Joanete: o que é, sintomas, causas e tratamento Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

A alopecia é uma doença que causa perda de cabelos do couro cabeludo ou de qualquer outra região do corpo e que pode acontecer como consequência de estresse, ansiedade ou doenças. Entenda melhor o que é a alopecia, seus sintomas, causas e como deve ser o tratamento.
Alopecia: o que é, sintomas, causas e tratamento Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

A alopécia areata corresponde à queda de cabelo em formato circular que acontece principalmente no couro cabeludo. É possível que o cabelo volte a crescer no local desde que o tratamento correto sob orientação do dermatologista seja feito. Entenda o que é a alopecia areata, como identificar e tratamento.
Alopécia areata: o que é, sintomas, causas e tratamento Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

A rinoplastia é uma das cirurgias mais buscadas para a conquista de um rosto mais harmônico. Em 2020, o procedimento foi a cirurgia plástica facial mais realizada no Brasil, segundo Censo encomendado pela ABCPF (Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face). Essa intervenção, mais conhecida pela parte estética do nariz, também pode trazer melhora à saúde, principalmente a respiratória. 

A cirurgia pode corrigir funções respiratórias, como o desvio de septo, apneia obstrutiva do sono, cornetos nasais, geralmente em quem tem alergias, e os colapsos na pirâmide nasal, sejam eles naturais ou adquiridos de traumas e cirurgias prévias. Esses problemas afetam diretamente o paciente, já que a pessoa que não respira bem, consequentemente, não vive bem, pois é necessário ter uma oxigenação boa para o funcionamento dos sistemas do corpo. 

O desvio de septo, por exemplo, é bem comum. O septo é uma estrutura composta por cartilagem e osso que separa uma narina da outra e com o desvio, em vez dessa região ser reta, ela é desalinhada. Porém, não necessariamente, uma pessoa que sofre com isso precisa ser submetida à rinoplastia. Isso só se torna um problema quando passa a interferir na respiração do paciente, sendo preciso procurar um especialista e analisar o caso. O mesmo vale para as outras funções respiratórias que apresentam irregularidades, como os cornetos – carnes esponjosas. 

É importante lembrar que a estética também envolve a saúde, no que se refere a parte emocional do indivíduo. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) “A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social”, portanto, a realização da rinoplastia pode ajudar quem tem baixa autoestima e complexos relacionados à região, promovendo o bem-estar mental. 

.

Como a rinoplastia pode ajudar a saúde?  Publicado primeiro em https://boaforma.abril.com.br/

O levamisol (Ascaridil) é um remédio antiparasitário indicado para o tratamento de lombriga, em adultos ou crianças, facilitando a eliminação do verme pelo corpo, devendo ser indicado pelo médico. Saiba como tomar o levamisol e os possíveis efeitos colaterais que podem surgir.
Levamisol (Ascaridil): para que serve, como tomar e efeitos colaterais Publicado primeiro em https://www.tuasaude.com

Ler notícias, falar com os amigos, fazer acordos de negócios, realizar transações bancárias, jogar… dá para fazer de tudo com um smartphone. Por isso, o aparelho vive em mãos. E, em tempos em que ficamos muito mais on-line, com todas as ferramentas necessárias no celular, essa expressão se tornou ainda mais verdadeira. O caso é tão sério que um estudo da renomada universidade King’s College London apontou que a dependência dos celulares tem sido vista como um distúrbio psiquiátrico, atingindo, inclusive, as crianças. E, como todo exagero, isso também traz problemas.

CELULAR X COLUNA VERTEBRAL

Outra parte prejudicada pelo uso excessivo do celular é a coluna. “O celular, quando usado por muito tempo com a cabeça fletida para frente, pode sobrecarregar a musculatura cervical causando dores crônicas e ao longo dos anos pode causar sobrecarga nos discos da coluna causando até uma hérnia de disco” compartilha Luciano Miller, médico cirurgião de coluna do Hospital Albert Einstein.

Além disso, outros problemas também surgem por consequência:

• Dores de cabeça

A musculatura cervical tem uma ligação com a região occipital e a má postura acaba tencionando a musculatura occipital causando contraturas que causam as chamadas dores de cabeça tensionais.

• Degeneração da coluna vertebral

Sabemos que a cabeça pesa em torno de 5 quilos e quando fazemos a flexão do pescoço, este peso pode chegar até cinco vezes (25 quilos) devido a esta inclinação. “Essa carga faz com que haja uma pressão maior em estruturas importantes da coluna vertebral, como os discos intervertebrais e uma pressão maior sobre as vértebras, o que pode trazer desde um desconforto na região do pescoço e até desgastes dos discos e de outras estruturas, podendo levar a um longo prazo, processos degenerativos” explica Cássia Xavier Santos, fisioterapia e coordenadora do curso de Fisioterapia da Faculdade Santa Marcelina.

• Síndrome do pescoço de texto

De acordo com o médico neurocirurgião Marcelo Amato, a posição incorreta na hora de usar o telefone pode causar alterações irreversíveis na curvatura da coluna, deixando uma curvatura permanente da região atrás do pescoço.

“Fletir a cabeça para a frente e, consequentemente, a coluna cervical traz mais pressão à parte anterior dos discos intervertebrais, o que pode gerar dano a essas estruturas. Nossa coluna não é reta, existem curvaturas fisiológicas que facilitam o seu bom funcionamento. Ao fletir a cabeça, perdemos a lordose fisiológica, podendo ficar retificada e mesmo com inversão da curvatura, ou seja, uma cifose cervical”, explica Marcelo.

• Tendinite e artrose

As dores nos dedos, no punho e nos cotovelos também são comuns por conta do movimento e atividades repetitivas e podem evoluir para tendinites e artroses.

COMO USAR O CELULAR DE MODO CORRETO

• Faça pequenos intervalos

O uso contínuo leva a sobrecarga das estruturas articulares, por isso, é importante fazer intervalos de 10 minutos a cada 40 ou 50 minutos de uso, para relaxar e alongar a musculatura.

• De preferência, utilize um apoio

Sempre que possível, usar um apoio para os braços e trazer o celular na altura dos olhos, evitando a inclinação do pescoço para frente.

• Exercite-se

A prática de exercícios auxilia na manutenção da força muscular e na mobilidade das articulações fazendo com que os músculos protejam a região acometida.

• Alongue-se

O alongamento deve ser feito primeiro alongamento a musculatura cervical rodando o pescoço para os lados assim como fletindo a cabeça para frente e esticando para trás. Segundo, alongando a musculatura do ombro peitoral e trapézio, ensina Marcelo.

Seu celular pode desencadear problemas ortopédicos Publicado primeiro em https://boaforma.abril.com.br/