Month: February 2021

9 remédios caseiros para dor de dente que funcionam

Conheça 9 remédios caseiros para dor de dente que realmente funcionam e saiba então como usá-los se você estiver sofrendo com as dores.

A dor de dente é uma das queixas dentárias mais comuns e pode ser bastante debilitante. Essa dor pode ocorrer a qualquer momento e, geralmente, sem nenhum aviso.

Se houver uma infecção no dente ou na gengiva, você também pode sentir inchaço e vermelhidão ao redor da área afetada e essa dor aguda e latejante pode te deixar nervoso. Se você não a tratar imediatamente, pode acabar até perdendo o dente.

A severidade da dor pode variar de leve a insuportável e algumas pessoas também sofrem de dor de dente crônica.

Quando você sente essa dor, a última coisa que você quer é esperar um ou dois dias para poder consultar um dentista e é nesta hora que entram os remédios caseiros para dor de dente que realmente funcionam e podem aliviar o seu sofrimento.

Mas lembre-se, esses remédios caseiros para dor de dente não curam o problema subjacente, apenas fornecem alívio da dor. Por isso, nunca deixe de consultar o dentista. Por enquanto, vamos a eles:

1. Alho

Alho

Há milhares de anos, o alho é reconhecido e utilizado por suas propriedades medicinais. Ele pode matar as bactérias nocivas que causam a placa dentária, mas também pode atuar como um analgésico.

Quando você esmaga um dente de alho, ele libera alicina, um poderoso combatente de doenças e antibacteriano que pode ajudar a matar as bactérias na boca que levam a cáries e à dor de dente. Saiba mais detalhes sobre o uso de alho para dor de dente.

Como usar

Para usar o alho como um remédio caseiro para dor de dente, esmague um dente de alho para criar uma pasta e aplique-a na área afetada.

Aliás, você também pode adicionar um pouquinho de sal. Como alternativa, pode mastigar lentamente um dente de alho fresco.

2. Enxágue com peróxido de hidrogênio

Uma lavagem com peróxido de hidrogênio pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação e também pode matar bactérias, reduzir a placa bacteriana e curar as gengivas que sangram.

Este enxaguante bucal irá te ajudar a se livrar da infecção e também do desconforto.

Geralmente, essa alternativa é adequada para um dente infectado que causa gosto ruim na boca e provoca febre, mas como todos os remédios caseiros para dor dente, é um tratamento temporário.

Como usar

Para fazer isso, misture 3% de peróxido de hidrogênio com partes iguais de água diluindo bem o peróxido de hidrogênio e use-o como enxaguante bucal. Mas é importante que você não o engula.

3. Folhas de goiaba

As folhas de goiaba ou goiabeira têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a curar feridas e aliviar a dor.

Além disso, eles também apresentam atividade antimicrobiana que pode auxiliar nos cuidados bucais.

Como usar

Mastigue folhas frescas de goiaba ou adicione folhas de goiaba esmagadas em água fervente para fazer um enxágue bucal.

Aliás, você também pode obter os seus benefícios para a saúde fazendo chá de folha de folha de goiaba.

4. Saquinhos de chá de hortelã

Os saquinhos de chá de hortelã podem ser usados para aliviar a dor e acalmar as gengivas sensíveis.

Pesquisadores observaram que a hortelã contém compostos antibacterianos e antioxidantes, de acordo com um estudo. Enquanto isso, o mentol, um ingrediente ativo da hortelã também pode ter um leve efeito entorpecente em áreas sensíveis.

Como usar

Deixe um saquinho de chá usado esfriar antes de aplicá-lo na área afetada, mas ele ainda deve estar um pouco quente.

Você também pode usá-lo bem frio para esfriar a área, em vez de aquecê-lo, obtendo assim também os efeitos da compressa fria.

Para isso, coloque um saquinho de chá usado no freezer por alguns minutos e então aplique-o no dente.

Tomar chá de hortelã ou chupar saquinhos de chá de menta também pode ajudar a aliviar temporariamente uma dor de dente.

5. Enxágue com água e sal

Para muitas pessoas, um enxágue com água salgada é um tratamento eficaz e a primeira opção de remédio caseiro para dor de dente.

Isso porque água salgada é um desinfetante natural e pode ajudar a soltar partículas e detritos de alimentos que podem ficar presos entre os dentes.

Essa mistura de água com sal também pode ajudar a reduzir a inflamação e curar feridas orais.

Como usar

Misture uma colher de chá de sal dissolvido em um copo de água fervente. Faça então um bochecho por cerca de 30 segundos antes de cuspir.

A água salgada limpa a área ao redor do dente e retira parte do líquido que causa inchaço.

Repita este tratamento quantas vezes for necessário. Pode parecer simples para um remédio para dor de dente, mas funciona!

6. Cravo-da-Índia

Cravo-da-índia

O eugenol, que é um dos principais compostos do cravo-da-índia, é um antisséptico natural e por isso pode reduzir a dor no dente.

Os resultados de uma pesquisa indicaram que as pessoas que aplicaram eugenol nas gengivas após a extração de um dente apresentaram menos dor e inflamação durante a cicatrização.

Esse composto também atua como analgésico, mas não é considerado um remédio adequado para crianças.

Como usar

Para usar o cravo para dor de dente, mergulhe-o em água para fazer uma pasta. Em seguida, aplique a pasta no dente ou coloque-a em um saquinho de chá vazio e aplique no local dolorido.

Você também pode mastigar um pouco o dente de cravo-da-índia para liberar seu óleo, além de mantê-lo no local dolorido por meia hora ou até diminuir a dor.

Outra opção é usar o óleo de cravo-da-índia: coloque uma pequena quantidade em um algodão e aplique então na área afetada.

Você pode diluí-lo com algumas gotas de óleo transportador, como azeite ou água. Faça isso algumas vezes por dia.

7. Compressa fria

Há séculos, fazer compressas frias ou quentes para aliviar a dor é muito comum, e aliás, isso também é conhecido como termoterapia.

Se o seu rosto estiver inchado, coloque uma bolsa de gelo na bochecha. Isso pode ajudar a aliviar a dor, principalmente se seu dente estiver solto.

O inchaço também pode ser um abscesso ou pus nas raízes dos dentes, o que pode causar uma infecção na mandíbula e em outros dentes.

Quando você aplica uma compressa fria, ela faz com que os vasos sanguíneos na área se contraiam, tornando a dor menos intensa e reduzindo qualquer inchaço e inflamação.

Como usar

Segure um saco de gelo envolto em toalha na área afetada por 20 minutos de cada vez. Você pode repetir isso a cada poucas horas.

8. Tomilho

O tomilho apresenta vários benefícios para a saúde, e por ter poderosas propriedades antibacterianas e antioxidantes, essa erva também pode ajudar a tratar as dores de dente.

Como usar

Para usar o tomilho como um remédio caseiro para dor de dente, aplique algumas gotas de óleo essencial de tomilho e algumas gotas de água em um pedaço de algodão. Em seguida, aplique-o na área afetada.

Você também pode adicionar uma gota deste óleo a um copo pequeno de água e fazer um enxágue bucal.

9. Extrato de baunilha 

Devido às suas propriedades antioxidantes, o extrato de baunilha também está entre os melhores remédios caseiros para dor de dente. Ele contém álcool, o que pode ajudar a entorpecer a dor.

Como usar

Para usá-lo, passe uma pequena quantidade de extrato de baunilha no dedo ou em uma bola de algodão e aplique então diretamente na área afetada algumas vezes por dia.

Causas

A cárie dentária é uma causa muito comum de dor de dente que pode piorar se uma pessoa não receber tratamento de um dentista.

Infecções sinusais também podem causar dor de dente em algumas pessoas. Outras causas potenciais para uma dor de dente podem ser:

  • Abscessos dentários;
  • Comida presa entre os dentes ou gengivas;
  • Trauma na mandíbula;
  • Doença gengival;
  • Perder a camada interna dos dentes;
  • O nascimento do dente do siso ou dente adulto;
  • Ranger os dentes.

Consulte o seu dentista

Se a sua dor de dente é grave ou é o resultado de uma condição médica mais séria, você precisa consultar o seu dentista para poder tratá-la adequadamente.

Quaisquer remédios caseiros para dor de dente são apenas para alívio temporário. Se a dor de dente também vier com outros sinais de uma infecção, você pode precisar tomar antibióticos.

Ignorar os sinais de cárie dentária, por exemplo, pode levar a problemas mais sérios, incluindo abscessos, doenças gengivais e perda dentária.

Por isso, use esses remédios caseiros para dor de dente para aliviar a sua dor até a hora de ir ao dentista, mas nunca deixe de consultá-lo.

Fontes e Referências Adicionais

Você já usou algum desses remédios caseiros para dor de dente? Conhece mais algum? Comente então abaixo!

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Estudo encontra relação entre poluição do ar e perda de visão

A exposição a muita poluição traz uma série de problemas para a saúde. Por exemplo, isso aumenta o risco de ter infecções respiratórias, doença cardíaca e câncer no pulmão. Mas um estudo recente apontou que a poluição também pode ser perigosa para a saúde dos olhos.

Isso porque pesquisadores da University College London (UCL) indicaram que mesmo uma baixa exposição à poluição do ar na Inglaterra, Escócia e País de Galês parece impactar o risco de degeneração macular relacionada à idade (DMRI).

Conforme a CNN, os autores do estudo, que saiu em janeiro no British Journal of Ophthalmology, identificaram que as pessoas que moravam nas áreas com maior poluição eram 8% mais propensas a desenvolver a doença.

Para chegar a essas conclusões, os pesquisadores analisaram dados de quase 116 mil pessoas de 40 a 69 anos, que participaram do UK Biobank. Aliás, o UK Biobank é um amplo estudo do Reino Unido com 500 mil pessoas, focado em diagnósticos médicos e medidas biológicas.

Através de medidas oculares e dados de questionários, os cientistas da UCL avaliaram os participantes que tinham e os que não tinham a degeneração macular.

Então, eles compararam os resultados com a quantidade de poluentes que se estimou estar presente nos locais onde essas pessoas moravam.

Os poluentes

Carros

O autor sênior do estudo, Paul Foster, afirmou à CNN que os principais poluentes ligados à degeneração macular foram: material particulado PM2.5, dióxido de azoto (nitrogênio) e óxido de nitrogênio.

Esses poluentes vêm de canteiros de obra, estradas sem pavimentação, chaminés, queimadas, usinas de energia, indústrias, automóveis, fogões a gás internos e aquecedores a querosene.

Foster, que também é professor de estudos em glaucoma e epidemiologia oftalmológica na UCL, explicou ainda que esses poluentes entram no organismo pelos pulmões.

Aparentemente, esses compostos causam um dano particular aos olhos devido ao alto fluxo de sangue na parede ocular. As pessoas respiram os poluentes, eles chegam até os pulmões e são absorvidos no sangue, que os transporta, esclareceu o professor.

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 9 em cada 10 pessoas respiram um ar que ultrapassa as recomendações quanto ao limites de níveis altos de poluentes.

Pesquisa não foi a única a identificar a relação

O professor de oftalmologia molecular da Universidade de Leeds, Chris Inglehearn, disse ao Science Media Centre que um estudo de 2019 de Taiwan também encontrou uma ligação entre a poluição do ar e a DMRI.

De acordo com Inglehearn, que não participou da pesquisa da UCL, o perfil dos poluentes que os dois estudos analisaram são ligeiramente diferentes, mas têm a mesma fonte: a combustão.

“Claro que correlação não prova causa. Mas, o fato desses dois estudos independentes atingirem conclusões similares dá mais confiança de que a ligação que fizeram é real”, afirmou o professor.

Para ele, as duas pesquisas oferecem ainda mais evidências que relacionam a poluição do ar com impactos prejudiciais para a saúde humana.

Sobre a DMRI

Olhos de idosa

A doença é a causa principal de cegueira irreversível entre pessoas acima dos 50 anos nos países de renda alta ou desenvolvidos. Conforme reportagem de 2019 do G1, a DMRI também é uma das principais causas de cegueira no Brasil, ao lado do glaucoma e da catarata.

A condição tem uma ligação com a perda da visão central, que é necessária para ler, realizar tarefas muito detalhadas e reconhecer rostos. Os maiores fatores de risco para a DMRI são a genética, a idade e o hábito de fumar.

Portanto, se você for um fumante, aprenda dicas de como parar de fumar naturalmente. Além disso, conheça outro estudo que apontou que a luz azul dos celulares pode acelerar a cegueira.

Não perca também o vídeo abaixo, em que a nossa nutricionista ensina estratégias que ajudam a parar de fumar naturalmente:

Fontes e Referências Adicionais

Sua cidade tem muita poluição? Você tenta evitá-la? Então, conte para nós nos comentários!

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Bactérias intestinais podem influenciar gravidade da COVID-19, sugere estudo

O que o coronavírus pode causar no organismo de uma pessoa assusta. Segundo um estudo recente, as bactérias intestinais poderiam afetar essa severidade da infecção e a força da resposta do sistema imunológico a ela.

Além disso, um desequilíbrio no microbioma (conjunto de bactérias e outros microrganismos presentes no corpo) pode causar sintomas inflamatórios prolongados. Isso recebe o nome de COVID-19 de longo prazo.

Ou seja, o paciente apresenta sintomas persistentes mesmo após a recuperação da infecção pelo novo coronavírus.

Os pesquisadores analisaram amostras de sangue e fezes de 100 pacientes com COVID-19 e de 78 sem a doença. Estes 78 fizeram parte de um estudo sobre microbioma antes do início da pandemia.

Então, eles identificaram que em 274 amostras de fezes, o microbioma intestinal era significativamente diferente entre os pacientes com e sem COVID-19. Independente deles terem tomado remédios, como os antibióticos.

Por exemplo, as pessoas com COVID-19 tinham menos bactérias capazes de afetar a resposta do sistema imunológico do que aquelas sem a doença. Associou-se um menor número dessas bactérias à severidade da infecção pelo novo coronavírus.

Além disso, o nível dessas bactérias continuou baixo até 30 dias depois do vírus já ter ido embora do organismo dos pacientes. O estudo saiu em 11 de janeiro na revista médica Gut.

Citocinas inflamatórias

Doente com covid

O estudo também identificou através de análises das amostras de sangue que o desequilíbrio microbiano nos pacientes com COVID-19 tinha uma associação com níveis altos de citocinas inflamatórias e marcadores sanguíneos de dano nos tecidos, como a proteína C reativa.

As citocinas são proteínas que auxiliam o sistema imunológico a responder rapidamente aos antígenos. Estes são substâncias estranhas ao organismo que provocam a produção de anticorpos por parte do sistema imunológico.

Além disso, as citocinas promovem a comunicação entre as células e direcionam as células em direção às infecções e ao combate do problema.

A COVID-19 aciona a produção de citocinas inflamatórias por parte do sistema imunológico. Mas, em alguns casos, essa resposta imunológica à doença pode ser exagerada e causar problemas.

Entre eles, estão o dano generalizado nos tecidos, o choque séptico (infecção generalizada) e a falência de órgãos.

Com a palavra, a pesquisadora

Para a pesquisadora que liderou o estudo, Siew Ng, restaurar as bactérias benéficas que estão em falta no organismo pode estimular a imunidade contra o novo coronavírus e ajudar a acelerar a recuperação da doença.

“Controlar a COVID-19 não deveria visar apenas remover o vírus, mas também restaurar a microbiota intestinal”, disse Ng. Ela também é professora do Instituto de Doenças Digestivas na Universidade Chinesa de Hong Kong.

Mas calma, a relação ainda não está comprovada

Ng alertou que a pesquisa não conseguiu provar que os desequilíbrios no microbioma fazem a COVID-19 ser mais severa. De acordo com a pesquisadora, o que o estudo mostra é que parece haver uma associação entre o vírus e as bactérias intestinais.

Aliás, a professora da Universidade Chinesa de Hong Kong apontou que as evidências da existência de uma relação entre as bactérias intestinais e doenças inflamatórias é crescente.

Conforme o chefe da divisão de gastroenterologia do Hospital Lenox Hill, Arun Swaminath, que não participou do estudo, o microbioma de uma pessoa reage a todos os tipos de condições, que podem ou não ter uma relação com a COVID-19.

Para ele, a questão é saber se as mudanças que se observou vêm unicamente da doença ou também acontecem com pacientes que podem ter sido hospitalizados devido a problemas sem relação com a COVID-19.

“A ideia de ter um microbioma intestinal alterado não parece implicar que haja uma inflamação pior da COVID-19. Entretanto, o trabalho de Ng pode ajudar a identificar quem não se recuperou da infecção de COVID-19 usando um teste de biodiversidade de fezes”, completou.

Portanto…

Ou seja, não dá para afirmar que ter um microbioma saudável vai impedir de pegar o novo coronavírus ou de ter problemas graves com a COVID-19. Portanto, o estudo não pode servir de motivo para abandonar os cuidados de prevenção contra o vírus.

Ao mesmo tempo, outra lição que podemos tirar com o estudo é a importância de cuidarmos do microbioma. Conheça dicas de como recuperar a flora intestinal.

Confira também o vídeo abaixo em que a nossa nutricionista traz dicas de alimentos probióticos para o intestino e imunidade:

Fontes e Referências Adicionais

Você costuma cuidar do seu microbioma intestinal? Já foi diagnosticado com a COVID-19? Comente abaixo!

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Bactérias intestinais podem influenciar gravidade da COVID-19, sugere estudo Publicado primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br

Receita de bolo integral de chocolate delicioso

Quantos você conhece que seguem direitinho uma dieta balanceada durante a semana, mas se jogam nos doces e outras besteiras nos finais de semana? Mas é preciso cuidar para evitar que relaxar na dieta no sábado e domingo não acabe com todos os esforços dos dias anteriores.

Isso não significa ser super restrito o tempo todo. É apenas saber escolher com inteligência os momentos de exceção da dieta. Por exemplo, quando o desejo por chocolate bater, que tal escolher um bolo integral de chocolate?

Sem deixar de ser saboroso, o quitute é uma versão mais saudável do bolo de chocolate. Isso porque troca a farinha de trigo branca por um ingrediente mais saudável: a farinha de trigo integral. A massa ainda leva cacau em pó no lugar do tradicional chocolate.

A receita tem até mesmo direito a cobertura. No entanto, na calda de chocolate do bolo, o chocolate em pó divide a atenção com o cacau em pó. Além disso, o tipo de leite escolhido para fazer a cobertura é o semidesnatado.

Só não vale exagerar nas porções, para evitar consumir muitas calorias de uma única vez. O ideal é ter moderação, apenas para matar a vontade de comer doce mesmo.

Na próxima vez que ficar com vontade de comer bolo de chocolate no final de semana, que tal testar esta receita integral? Então, aprenda como preparar o prato com as instruções a seguir:

Bolo integral de chocolate

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Bolo integral de chocolate

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Aprenda uma versão integral do delicioso bolo de chocolate. Com direito à cobertura!
Course Lanche, Sobremesa
Cuisine Brasileira
Diet Vegetarian
Keyword bolo de chocolate, bolo integral, bolo integral de chocolate
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Porções 10
Calorias 398kcal

Equipment

  • Liquidificador
  • Forma
  • Frigideira

Ingredients

Instructions

  • Preaquecer o forno. Juntar três colheres de sopa de cacau em pó, os ovos, a farinha integral, duas xícaras de açúcar demerara, o óleo e a água quente no liquidificador. Bater bem.
  • Por último, colocar o fermento e misturar delicadamente para incorporar.
  • Despejar a massa em uma forma untada e levar ao forno para assar por aproximadamente 35 minutos.
  • Após o bolo assar, desligar o fogo e deixar esfriar antes de servir.
  • Enquanto isso, juntar uma colher de sopa de cacau em pó, o chocolate em pó, a margarina light, o leite semidesnatado e duas colheres de sopa de açúcar demerara em uma frigideira. Levar ao fogo, mexendo sempre.
  • Desligar o fogo quando levantar fervura e despejar a calda por cima do bolo.

Notes

  • Se quiser, use açúcar demerara no lugar do açúcar mascavo.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 398kcal | Carboidratos: 62g | Proteína: 5g | Gordura: 15g | Gordura Saturada: 2g | Colesterol: 49mg | Sódio: 180mg | Potássio: 160mg | Fibras: 3g | Açúcar: 43g | Vitamina A: 171IU | Cálcio: 99mg | Ferro: 2mg

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Receita de doce fit sem lactose muito rápido

Quando se fala em dicas para perder peso, uma das principais sugestões que se costuma ouvir é para controlar o tanto de doce que come. Especialmente, aqueles doces cheios de calorias que encontramos por aí.

A tarefa não é das mais simples e mesmo para a pessoa com mais foco em dedicação na sua dieta para emagrecer pode bater a vontade de comer um docinho, uma vez ou outra. Mas, o que fazer quando isso acontecer? Ficar só na vontade mesmo?

Não necessariamente! A saída pode ser recorrer a uma sobremesa light, como o doce fit que vamos aprender a preparar hoje. Ele não leva açúcar ou chocolate: no lugar desses dois, a receita usa mel e cacau em pó.

Além disso, para completar, o docinho também recebe uma série de ingredientes saudáveis como ameixa, sementes de girassol, nozes e sementes de abóbora. Há ainda o toque todo especial da canela e do coco.

Ao mesmo tempo em que serve para quem está de olho na balança, a preparação é uma opção para os intolerantes à lactose. Isso porque a receita também é livre de lactose!

Então, que tal experimentar como fica esta belezinha de doce fit? Aproveite que o passo a passo de como fazer o quitute está logo a seguir e teste agora mesmo a receita!

Doce fit

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Doce fit

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Aprenda a fazer um docinho fit para matar a saudade de comer uma sobremesa. A receita é livre de lactose!
Course Sobremesa
Cuisine Brasileira
Diet Low Calorie, Low Lactose
Keyword arroz doce, doce fit
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Porções 30
Calorias 43kcal

Equipment

  • Multiprocessador
  • Recipiente de vidro

Ingredients

Instructions

  • Juntar a ameixa, o mel, a farinha de amendoim, o cacau em pó, o coco queimado, o sal e a canela no multiprocessador. Bater por alguns minutos até que os ingredientes fiquem bem misturadinhos.
  • Adicionar as nozes e as sementes no multiprocessador. Bater rapidamente, sem deixar que os pedaços desses ingredientes desapareçam na mistura,
  • Modelar a massa no formato de 30 bolinhas. Colocar as bolinhas em um recipiente de vidro e armazenar na geladeira.

Notes

  • Se quiser mais do que 30 bolinhas do docinho, modele em tamanhos menores.
  • O coco em flocos pode ser substituído por uma xícara de aveia em flocos.
  • Você também pode trocar as sementes da receita por sementes de chia, sementes de gergelim ou sementes de linhaça.
  • Outra opção é trocar as nozes por qualquer outro tipo de castanha.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 43kcal | Carboidratos: 7g | Proteína: 2g | Gordura: 2g | Gordura Saturada: 1g | Sódio: 2mg | Potássio: 115mg | Fibras: 2g | Açúcar: 3g | Vitamina A: 38IU | Vitamina C: 1mg | Cálcio: 10mg | Ferro: 1mg

Receita de doce fit sem lactose muito rápido Publicado primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br